週五常態自訓活動

內化技能

完成一個防災或救護課程只是起點，只要沒有持續複習很快就忘記了，這也是台中自訓團創立的初衷之一：每個週五的持續練習，讓防災和救護各式技能融入生活中，達到自救與互助的目標。

分享與聯結

自訓團的初衷是1+1>2。在各方先進加入分享自己的經驗外、以及團員參加外部課程將知識帶回分享，每人都能貢獻自己所學在防災救護的自主訓練上。而自訓團更是民間韌性的培養皿，除每週五的自主訓練，團員更可將知識跟概念帶回在地社區，甚至打造自己的在地自訓團，未來假如社區發生災變或出現大量傷患時，這些日常訓練有素的成員可成為第一線反應人員，儘早協助社區的救難。

交通方式

1. 自訓地點旁有 ibike 站。
2. 自訓點對面可停放機車。
3. 汽車需至附近路邊停車格停放。

自訓裝備

1. 飲水
2. 三寶：練習用止血帶、彈性繃帶、三角巾（初次參加者可借用公用三寶）
3. 後背包、背心、或腰包（放置練習用品）
4. 耐磨、耐髒、方便活動之長袖長褲，繫腰帶/皮帶佳
5. 運動鞋
6. 防蚊液
7. 衛生紙



自訓課表

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